El profe de educación Física, Santiago, quiere hacernos llegar una propuesta para mantener la actividad física incluso en casa, para quien quiera y quien pueda hacerlo en casa, claro. Si tenéis una comba o una cuerda por casa, la propuesta es hacer multisalto s . Saltar es un ejercicio de coordinación general y resistencia muy completo, y necesita poco espacio. Podéis empezar con series cortas, quizá de 20 repeticiones para ir aumentando la carga paulatinamente. Entre una serie y otra, hay que hacer un descanso de un minuto o un minuto y medio. En cuanto al estilo, se puede hacer con los dos pies juntos, alternos, con una pierna y después con la otra, abriendo y cerrando piernas, ... ,lo que se os ocurra. Es una actividad no solo para niños, también se puede hacer en familia. ¡Eso sí! Hay que calentar bien las articulaciones, sobre todo los adultos, desde los tobillos hacia arriba. Otra opción es hacer concursos algún día, cada uno consigo mismo, a ver cuántos sal